私はスポーツということが苦手で身近で長続きする自転車がいいと思い始めてスポーツの大切さを歳を取りながら実感した

スポーツで健康的にダイエット

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専業主婦の私がスポーツを始めた結果

私はここ最近、スポーツということをしていません。苦手です。そしてここ2年腰痛ということが起きて、初めてスポーツということを意識しました。そして、スポーツのことを考え初めて、1年前に電動自転車を買いました。

先ほども言ったように私はスポーツが苦手なので身近なことで長続きしそうなものといったら自転車かなと思い、始めたのがきっかけです。先ず、どこを走るかをよく考えました。人通りが多いところや自動車が多い所は走りにくいので、私は息子から地図をもらい家事の合間を縫って考えました。その結果、地図にも体力にも自信がつきました。そして、とうとう県外に出て走ることを検討し始めました。私は以前、自転。腹筋、背筋、腕立てはもちろんのこと坂道のペダリングを取り入れたりして車の番組を見てもっと遠くへ行きたいという思いが強くなり、本格的に練習を始めましたます。あのスポーツが苦手だった私がここまでできるようになりました。もちろん、電動自転車も月平均100km近く走ります。以前の私は腹筋なんて簡単なことと考えていましたがいざやってみたら5回が最高記録でした。しかし今では100回は余裕でトレーニングをしています。

しかしながら、私なりにスポーツということを考えてみましたが歳を取るにつれとても大切なことなんだなと実感しました。あなたもスポーツを始めてはどうですか?

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